Groepsles Yoga 

Maandag
21.00 – 22.00 uur Yoga

In de les staan ademhaling, spanning en ontspanning centraal. Bij yoga gaat het er niet om een prestatie neer te zetten, maar ga je in de oefening net zover als je zelf wilt. Er is veel aandacht voor verkenning van je lijf en voor bewustwording van wat je voelt. Door bij jezelf naar binnen te kijken, verken je je lichaam en ontdek je waar jouw grenzen liggen. Dit in combinatie met een rustige gecontroleerde ademhaling, geeft je een gevoel van welzijn en kracht.

In het dagelijks leven zal je veel baat hebben van de lessen. Ervaring leert dat de meeste mensen beter slapen en stress beter onder controle kunnen houden of zelfs minder stress ervaren. Kortom een geschikte les om je beter te voelen in lijf en geest.

Ben je geïnteresseerd in een van onze groepslessen?