Groepsles Seniorenpilates

Donderdag
10.30 – 11.30 uur Seniorenpilates

Net als pilates is seniorenpilates een body & mind les waarin lichaamshouding en ademhaling centraal staan, en waarmee je leert te trainen binnen je eigen lichaamsbereik. Ook mensen met lichamelijke klachten of beperkingen kunnen de les prima volgen, juist omdat je op je eigen niveau traint.

De les bestaat uit oefeningen om lichaamsbewustzijn, lenigheid, kracht, spiertonus en ontspanning te vergroten. Het verschil met gewone pilates is dat de nadruk net iets meer ligt op het soepel houden van de gewrichten en de ontspanning.

Ben je geïnteresseerd in een van onze groepslessen?