spinning

Spinning is een conditionele workout op een indoor fiets en bijzonder geschikt voor de algehele vetverbranding. Onder leiding van een instructeur fiets je staand of zittend op de maat van de muziek. De weerstand van je fiets stem je af op je eigen niveau. Door de verschillende ritmes in een spinningles en de afwisseling van de diverse zittende en staande technieken, train je je hart, longen en beenspieren. Spinning is geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, getrainde of minder getrainde mensen. Het is een verslavende methode die conditietraining, vetverbranding en intervaltraining combineert. Bovendien kom je doordat je op de cadans van de opzwepende muziek fietst in een flow die je wilt blijven ervaren. Dus als je er eenmaal aan begint, wil je nooit meer zonder. Wij hebben geen speciale beginnerslessen, dat hoeft ook niet omdat je op je eigen niveau traint en de weerstand aan kunt passen aan je kunnen.