BBB

Deze 3 B’s staan voor buik, billen en benen. Deze spiergroepen worden in de les stevig en intensief aangepakt. Bijkomend voordeel is dat je, om een bepaalde oefening correct te kunnen uitvoeren ook alle andere spieren gebruikt, dus uiteindelijk is het een hele complete workout! We beginnen met een conditie- en vetverbrandinggedeelte van circa 35 min.

In dit hi-impact gedeelte wordt aanspraak gedaan op de conditie en vetreserves; je voelt het bijna smelten tijdens de lekkere, maar toegankelijke aerobicscombinaties terwijl je geniet van de opzwepende muziek. Door het enthousiasme en de energie van de instructeur merk je bijna niet dat je bezig bent met een pittige workout. Na het aerobicgedeelte gaan we over tot de spierversterkende oefeningen. Lichamelijk moe maar voldaan kom je uit de les, met het gevoel dat je de hele wereld aankunt.