Jeugdfitness

Voor jongeren van 12 tot 16 jaar beiden wij 3x per week fitness aan in groepsverband, onder begeleiding van een van onze instructeurs. Het is belangrijk dat dit onder begeleiding gebeurt omdat de jongeren in de groei zijn en voorkomen moet worden dat er schade aan het lichaam wordt toegebracht door onwetendheid of te zware training. Gedurende 6 weken wordt er getraind volgens een bepaald schema, waarna deze wordt vervangen door een ander programma, zodat de training gevarieerd en dus aantrekkelijk blijft. We werken aan conditie, spierkracht, coördinatie, houding, zelfvertrouwen en zelfbeeld, en eventueel aan vetverbranding. Dit gebeurt zowel in onze fitnessclub als er buiten; de prachtige ligging van Sport- en fitnessclub de Marsch leent zich er natuurlijk goed voor om bijvoorbeeld ook in het naastgelegen bos te trainen.