Sport- en fitnessclub de Marsch! 
No more excuses!

Sport- en fitnessclub de Marsch is een club waar u ongedwongen kunt sporten en waar gezelligheid voorop staat. Jong en oud kan 7 dagen per week bij ons terecht voor (cardio)fitness (v.a. 12 jaar), groepslessen, een bezoekje aan de sauna en zonnebank of een combinatie ervan. Alles mag en niets moet.
Wij beschikken ook over een kinderopvang.

Openingstijden fitness

Maandag t/m donderdag
08.00 tot 22.00 uur

Vrijdag
08.00 tot 21.00 uur

Zaterdag en zondag
09.30 tot 13.30 uur

Lestijden

Groepslessen

Groepslessen normaal

Maandag
09.00 – 10.00 uur BBB
10.00 – 11.00 uur Pilates
19.00 – 20.00 uur Bodysculpting
20.00 – 21.00 uur Steps voor gevorderden
21.00 – 22.00 uur Yoga

Dinsdag
09.00 – 10.00 uur Bodysculpting
10.00 – 11.00 uur Pilates
19.00 – 20.00 uur Bodypump
20.00 – 21.00 uur BBB

Woensdag
08.45 – 09.30 uur SH’BAM
09.30 – 10.00 uur Body Workout
10.00 – 11.00 uur Sequence Yoga
18.00 – 19.00 uur Pilates
19.00 – 20.00 uur Poweryoga
20.00 – 21.00 uur Bodyattack

Donderdag
09.30 – 10.30 uur Fit 55+
10.30 – 11.30 uur Senioren pilates
19.15 – 20.00 uur SH’BAM
20.00 – 21.00 uur BBB
21.00 – 22.00 uur Bodybalance

Vrijdag
09.00 – 10.00 uur Steps
10.00 – 11.00 uur Pilates (gevorderd)

Zondag
10.30 – 11.30 uur Bodyattack

Spinning

Spinningrooster Normaal

Maandag
19.30 – 20.30 Spinning

Dinsdag
19.00 – 20.00 Spinning
20.00 – 21.00 Spinning

Donderdag
20.00 – 21.00 Spinning

Dansstudio

Dansrooster 2017 -2018

Maandag
17.00 – 18.00 uur Modern Jazz 10/12 jr.
18.00 – 19.00 uur Modern 13+

Dinsdag
15.45 – 16.30 uur Urban 9/11 jr.
16.30 – 17.15 uur Urban 12/13 jr.
17.15 – 18.00 uur Streetdance 13/14 jr.
18.00 – 18.45 uur Urban 14 jr.

Woensdag
13.30 – 14.15 uur Streetdance 6/8 jr. niv.2
14.15 – 15.00 uur Streetdance 6/8 jr. niv. 1
15.00 – 15.45 uur Streetdance 9/10 jr.
15.45 – 16.30 uur Streetdance 10/12 jr. niv. 2
16.30 – 17.15 uur Streetdance 6/8 jr.
17.15 – 18.00 uur Streetdance 9/12 jr.

Donderdag
15.30 – 16.30 uur Marshmallows
16.30 – 17.15 uur Streetdance 6/8 jr.
17.15 – 18.15 uur Jazz 13+ jr.
18.15 – 19.00 uur Urban 16+ jr.

Vrijdag
18.00 – 19.30 uur Wedstrijdteam Marshals
19.30 – 21.00 uur Wedstrijdteam DM crew

HITT

Small group training op de Impuls Zone

Trainen in groepsverband waarbij je in een half uur op verschillende stations traint. Het verschil met normale krachttraining is dat je je lijf functioneel traint waardoor …

Dansschool

  • Een seizoen bestaat uit 34 lessen
  • In schoolvakanties is er geen les
  • Eén proefles is gratis
  • Er zijn open lessen in december

BBB

Deze 3 B’s staan voor buik, billen en benen. Deze spiergroepen worden in de les stevig en intensief aangepakt. Maar om een bepaalde oefening correct te kunnen uitvoeren, gebruik je ook alle andere spieren, dus uiteindelijk is het een hele complete workout!
De les begint met een conditie- en vetverbrandinggedeelte van circa 35 min…

Kinderopvang nodig?

Wij helpen u graag verder!

Heb je interesse in ons aanbod?

Personeelsleden

Sport- en fitnessclub de Marsch is bedoeld voor iedereen en is – net als de mensen die bij ons werken – een goede afspiegeling van de samenleving. Dus jong en oud kan er terecht om te trainen, in een no nonsens omgeving, begeleidt door instructeurs van alle leeftijden en met verschillende achtergronden. Wat er vaak over Sport- en fitnessclub de Marsch wordt gezegd is dat iedereen zich er op zijn gemak voelt, dat geldt ook voor het personeel, en dat is het mooiste compliment dat Ties en Jacqueline Polling kunnen krijgen!